Apakah Anda ibu baru menyusui yang bosan minum susu sapi setiap hari? Apakah Anda tertarik untuk mengeksplorasi minuman sehat dan lezat lainnya seperti susu almond? Nah, jika Anda dalam situasi di atas, membaca posting ini adalah suatu keharusan.
Susu almond menawarkan banyak manfaat kesehatan. Tapi apakah memanfaatkan susu almond untuk ibu menyusui sehat untuk sikecil Anda? Baca terus untuk mengetahui kebenarannya!
Manfaat Susu almond untuk Ibu Menyusui adalah susu alternatif. Ini adalah minuman nabati yang diperoleh dengan menggiling almond mentah atau panggang dengan air. Susu Almond adalah minuman alami dan bergizi yang tidak mengandung warna atau rasa tambahan.
Nilai Gizi Dari Susu Almond:
Dibandingkan dengan susu sapi normal, susu almond rendah lemak dan kalori. Secangkir susu almond manis mengandung sekitar 90 kalori dan 2,5 gram lemak. Di sisi lain, secangkir susu sapi mengandung 120 kalori dan 5 gram lemak. Susu almond juga bisa berfungsi sebagai minuman alami rendah kalori jika Anda menghindari menambahkan rasa dan pemanis buatan ke dalamnya. Secangkir susu almond tanpa tambahan hanya mengandung 30 kalori saja!
Tambahan, karena susu almond bukan produk berbasis hewani, tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh yang berbahaya. Namun, hanya menyediakan 1 gram protein per cangkir, sedangkan satu cangkir susu sapi memasok 8 gram protein.
Susu almond rendah lemak dan kaya akan vitamin E, vitamin D, Vitamin A, dan kalsium. Susu Almond juga mengandung sejumlah kecil natrium, zat besi, magnesium, fosfor, dan serat makanan. Semua elemen ini dapat memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi menyusui yang sehat.
Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui:
Berikut adalah beberapa cara mendapat manfaat susu almond untuk Ibu menyusui yang dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda dan bayi anda:
- Meningkatkan Produksi ASI: Jumlah asam lemak omega-3 dalam almond dapat merangsang hormon Anda dan meningkatkan kualitas ASI Anda. Jika Anda menderita tingkat laktasi yang buruk, minum susu almond dapat sangat meningkatkan produksi ASI Anda.
- Tingkatkan Kekebalan Anda: Alternatif lezat untuk susu sapi adalah gudang vitamin dan mineral. Asupan yang teratur dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan penyakit serta infeksi yang mengerikan. Ini dapat meningkatkan kecepatan pemulihan, persalinan dan pos penjagaan, kesehatan si kecil Anda.
- Melindungi Kesehatan Tulang: Kandungan kalsium dan fosfor susu almond membantu memperkuat dan perkembangan tulang yang lebih sehat pada bayi Anda yang sedang tumbuh.
- Meningkatkan Kesehatan Mata Dan Kulit: Seorang ibu baru yang menyulap tugas-tugas ibu mengambil waktu untuk perawatan harus menjadi misi yang mustahil bagi Anda! Catatan Fret! Tahukah Anda, segelas susu almond tidak hanya menjamin kesehatan yang baik tetapi juga memastikan bahwa pujian terus menghampiri Anda! Susu almond adalah sumber yang kaya akan Vitamin A yang membantu melawan stres oksidatif, menghilangkan radikal bebas, mencegah penuaan dan melindungi terhadap degenerasi makula. Vitamin E dapat digunakan sebagai kulit dan pria yang berkilau tanpa usaha apa pun!
Apakah Manfaat Susu Almond untuk Ibu Menyusui Aman?
Ingat, karena ibu menyusui akan berdampak langsung pada kesehatan bayi Anda. Karena itu, disarankan untuk menambahkan susu almond ke dalam diet pascanatal Anda atau mengganti susu sapi sepenuhnya dengan itu. Ingatlah untuk bersikap moderat, tidak hanya untuk apa pun yang tidak cukup untuk Anda atau bayi Anda.
Sekarang Anda tahu semua tentang kebaikan manfaat susu almond untuk Ibu Menyusui dan mengapa itu harus dimiliki saat menyusui si kecil Anda. Kenapa menunggu? Silakan dan terangkan ibu menyusui lainnya hari ini! Apakah Anda mengonsumsi susu almond saat sedang menyusui bayi Anda? Apa manfaatnya bagi Anda dan si kecil? Silakan bagikan pengalaman dan saran Anda dengan ibu-ibu lain di sini.
