Apakah Anda mencari untuk menambahkan beberapa variasi pada diet kehamilan Anda? Apakah Anda bosan minum susu sapi setiap hari dan sekarang ingin bereksperimen dengan asupan susu Anda? Sudahkah Anda mempertimbangkan minum susu almond untuk Ibu Hamil (Selama Kehamilan anda)?
Susu almond bukanlah penemuan baru-baru ini. Orang-orang di abad pertengahan menikmati susu almond mereka dan lebih suka meminumnya daripada mengonsumsi susu sapi. Tetapi apakah susu almond aman untuk dikonsumsi selama kehamilan?
Ketika Anda hamil, Anda perlu berpikir dua kali sebelum bereksperimen dengan apa yang Anda makan dan minum. Jadi, masuk akal untuk mencari tahu semua tentang susu almond untuk Ibu Hamil sebelum menambahkannya ke diet kehamilan Anda!
Khasiat Susu Almond untuk Ibu Hamil
Jika Anda mencari alasan untuk meningkatkan konsumsi susu almond untuk Ibu hamil, berikut adalah beberapa khasiat susu almond untuk Ibu Hamil :
1. Susu almond mengandung vitamin E, yang memiliki sifat antioksidan. Ini dapat membantu mencegah stres oksidatif yang datang bersama dengan keausan kehamilan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung : Susu almond mengandung banyak asam lemak omega-3, yang membantu menjaga kesehatan jantung.
3. Sumber Kaya Vitamin Dan Mineral: Jika Anda mencari alternatif dari susu sapi, susu almond akan menjadi pilihan yang sehat. Susu almond adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti:
- Kalsium
- Vitamin A
- Vitamin B12
- Vitamin D
4. Opsi Hebat Untuk Vegan:
Jika Anda seorang vegan, susu almond untuk ibu hamil adalah minuman untuk Anda! Ini tidak mengandung produk sampingan hewan dan akan cocok dengan diet kehamilan vegan Anda.
5. Khasiat Susu almond untuk Ibu Hamil dalam Kesehatan Tulang:
Tulang Anda membutuhkan nutrisi tambahan saat Anda hamil. Itu sebabnya Anda membutuhkan diet kaya kalsium selama kehamilan. Susu almond untuk Ibu Hamil adalah sumber kalsium yang bagus dan akan membantu menjaga tulang Anda sehat dan kuat.
6. Khasiat Susu almond untuk Ibu Hamil dalam Mencegah Tekanan Darah Tinggi:
Tekanan darah tinggi merupakan masalah serius selama kehamilan karena dapat menyebabkan preeklampsia. Kalsium dalam susu almond dapat membantu mengendalikan tingkat tekanan darah Anda.
7. Membantu Mengelola Diabetes Kehamilan (GD):
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, tingkat prevalensi diabetes gestasional adalah sekitar 9,2% ! Jika Anda juga menderita diabetes gestasional, Anda harus mencoba susu almond. Ini mengandung gula ‘baik’ yang tidak berdampak negatif pada tubuh dan dapat membantu mengelola GD dengan lebih baik.
8. Mudah Untuk Menyimpan:
Salah satu manfaat terbesar susu almond untuk ibu hamil adalah Anda tidak perlu kulkas untuk menyimpannya! Tidak seperti susu sapi, susu almond memiliki umur simpan yang panjang. Jika Anda berencana melakukan perjalanan jarak jauh saat hamil, susu almond harus dibawa.
9. Menjaga Kulit Anda Tetap Sehat:
Sesuatu yang umum mengalami masalah kulit selama kehamilan. Vitamin E hadir dalam susu almond untuk Ibu Hamil dapat membantu menyembuhkan jerawat dan pigmentasi dan membuat kulit Anda sehat dan bercahaya.
Jadi, ini adalah beberapa alasan khasiat susu almond untuk Ibu Hamil akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet kehamilan Anda. Tapi ada lebih banyak cerita daripada yang terlihat!
Efek Samping Minum Susu Almond untuk Ibu Hamil:
Susu almond dan kehamilan selalu tidak berjalan seiring. Beberapa alasan mengapa khasiat susu almond untuk ibu hamil mungkin tidak bekerja untuk Anda:
1. Rendah Lemak Dan Kalori:
Susu almond rendah kalori, dan meminumnya bisa membuat Anda merasa lemah selama kehamilan. Susu almond juga memiliki lemak yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu kedelai. Oleh sebab itu perlu ditambah makanan dengan kalori seperti kacang almond panggang.
2. Dapat Menyebabkan Alergi:
Jika Anda alergi kacang, susu almond tidak akan menjadi pilihan yang aman untuk Anda. Anda dapat menderita reaksi alergi, yang terbukti berbahaya saat Anda hamil.
3. Dapat Membahayakan Kelenjar Tiroid:
Almond adalah goitrogen, yang berarti dapat menekan fungsi kelenjar tiroid. Jika Anda sudah menderita disfungsi tiroid, Anda harus menghindari minum susu almond.
Seperti yang Anda lihat, pro mengkonsumsi susu almond untuk ibu hamil jauh lebih besar daripada yang kontra. Tetapi berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai minum susu almond untuk ibu Hamil. Jika dia memberi Anda sinyal hijau, Anda dapat melanjutkan dan menjadikan minuman khasiat susu almond untuk ibu hamil menjadi bagian dari menu harian Anda!
Sudahkah Anda mencoba minum susu almond untuk Ibu Hamil? Apakah Anda mengalami efek samping? Bagikan dengan kami!
